Corso intermedio di arrampicata su roccia
- Esperienza richesta: Intermedio
- Durata: 2 Giorni
- Categoria: Arrampicata con corda
- Località: Finale Ligure, Val Pennavaire
Tecnica, sicurezza, mental game: il livello successivo della tua arrampicata.
Hai già esperienza in falesia, ti muovi bene da secondo, hai iniziato a scalare anche qualcosa da primo, ma senti che è arrivato il momento di fare un salto di qualità?
Questo corso intermedio/avanzato è pensato proprio per te: un weekend dedicato a migliorare davvero il tuo modo di scalare, acquisendo tecnica, consapevolezza e fiducia.
È il corso ideale per chi:
- Vuole acquisire fiducia nello scalare da primo in sicurezza.
- Ha già una base tecnica e vuole rendere i movimenti più fluidi, efficienti e meno faticosi.
- Vuole capire come gestire il volo, la paura, il ritmo e l’approccio mentale.
- Vuole aprirsi a tiri più impegnativi con metodo, calma e strategia.
Obiettivi del corso
Al termine del corso avrai:
- una tecnica di movimento più solida, fluida ed economica,
- più sicurezza nella gestione della corda e del volo (tuo e del partner, grazie alla sicura dinamica),
- la capacità di affrontare tiri al tuo limite con metodo e mentalità positiva.
Programma del corso
Giorno 1 – Tecnica del movimento
Imparerai a muoverti con efficienza, leggerezza e controllo:
- posizioni fondamentali e progressioni (triangolo, bilanciamenti, spaccata),
- uso corretto degli appoggi, gestione del baricentro ed equilibrio,
- come risparmiare energia, respirare meglio e ridurre lo sforzo delle braccia.
Un’intera giornata dedicata a capire davvero come si arrampica, non solo a “tirare di braccia”.
Giorno 2 – Psicologia, gestione del volo e lavorare un tiro al limite
Uno dei passaggi più importanti per ogni arrampicatore è iniziare a scalare da primo in modo consapevole e sicuro. Per fare ciò, bisogna imparare a gestire la paura di cadere. Durante questa giornata lavoreremo su:
- come cadere in sicurezza e come assicurare un capocordata che cade (sicura dinamica)
- distinguere rischi reali da rischi percepiti (cengia, pendolo, posizione del corpo)
- strategie per “lavorare” una via difficile (studiare appigli, appoggi, sequenze e riposi)
- gestire emozioni, fallimento, pressione e motivazione (psicologia dell’arrampicata)
- capire come migliorare non solo tecnicamente, ma anche mentalmente (circoli virtuosi)
Imparerai che il volo può diventare un alleato, non un nemico.
Sei pronto a partire per un viaggio verticale?
Prossime date confermate:
11-12 Luglio 2026 (Finale Ligure (SV) , Val Pennavaire (SV) )
Prezzi:
| € 180* Per Persona | € 150* Per Persona |
|---|---|
| Per iscrizioni singole | Per gruppi già formati di almeno 4 persone |
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